Пятница, 18.01.2019, 07:25
Приветствую Вас Гость | RSS
ШКОЛА БИОЭНЕРГЕТИКИ
Главная
Регистрация
Вход
Мой профиль
Пятница
18.01.2019
07:25

Логин:
Пароль:

Меню сайта

Поиск

Посетители

Главная » Информация к размышлению » Философия

Об упражнении "Тратака"
15.05.2018, 11:06


 

 

СОЗЕРЦАНИЕ (Тратака)

На белом чистом листке нарисовать кружочек диаметром 6-8 мм синего или зеленого цвета. Повесить на уровне глаз в сидячем положении. Сесть на расстоянии около 1 метра от повешенного листка, позвоночник ровный состояние спокойное. Смотреть на точку, не моргая, сколько можно долго (до 15 минут), думать только о точке. При жжении в глазах, крепко зажмуриться, до появления слез.
Варианты упражнения:
Сместить внимание вправо, смотреть правым глазом и контролировать изображение от правого глаза, с открытым левым глазом. Смотреть левым глазом, с контролем изображения.
Расфокусировать изображение до состояния двойного изображения, подержать это состояние некоторое время. Перевести взгляд вдаль, сквозь стенку, словно вы рассматриваете горизонт, подержать это положение. Перевести взгляд на кончик носа. Удерживать взгляд 10 сек, закрыть глаза, удерживая внимание на кончике носа 1 мин.
С выдохом расслабиться и закончить упражнение.
Созерцание полностью белого листа, на котором нарисована синяя точка, без темной точки есть полный успех в упражнении ТРАТАКА. Достижение такого состояния есть Самбхави-Мудра, и ведет к прекращению чувствительности к внешним объектам.



 

Категория: Философия | Добавил: Bovileon
Просмотров: 108 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Коментарии
Благодарю вас за ваш труд и то, что делитесь знаниями!

Следующее занятие состоится 18 января 2019 года в 19:00 по Киевскому времени. Тема занятия: "Ри...

Добавлена книга: Иваничев Г.А. — Мануальная терапия. Руководство, атлас

Добавлен фрагмент лекции с упражнением достижения нулевого состояния.

Благодарю! 
Все ОК, видимо был сбой во время скачивания, почистил кеш, перезакачал, все откры...

Не обращайте внимание на сообщение об ошибке и предупреждение, файлы чистые без вирусов... Файл боль...

Здравствуйте. Несколько раз проверил, скачивал и распаковывал, все работает... Скорее всего у вас в ...

Добрый вечер. В новых лекциях 2014-2015 и 2016-2017 не открывается архив. Пишет ошибку что архив не ...

Добавлена книга:
За горизонтом осознанного мира - Шнейдерман Г. А.

Добавлена книга:
КЛАССИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ - Вронский С. А



Copyright MyCorp © 2019
Сайт управляется системой uCoz